martes, 24 de enero de 2012

Y sigo perdiendo peso

... aunque me voy a pesar y anotar mi peso los lunes y los jueves, hoy me pesé también por miedo a estar haciendo mal la dieta. He estado mirando por ahí y parece que como la dukan hay que seguir una tabla y demás. La verdad es que no me entero y me he quedado con las directrices básicas :
Desayuno : proteinas, hidrocarburos y azucar
Comida: verdura y plancha
Cena : verdura 

Y eso es lo que hago yo, para que os hagáis una idea :
Desayuno : un bocata de fuet, un trozo de bizcocho y chocolate. Incluso alguna chuche.
Comida : ensalada verde y hamburguesa a la plancha
Merienda : un yogur 0%  materia grasa
Cena : puré de verdura ( judía, zanahoria, cebolla y tomate)

La cuestión es que por al mañana ( hasta las 12 ) me pongo tibia, vamos que me harto, aunque lo cierto es que después de cinco días hasta me tengo que forzar a comer. Porque claro si no como es cuando la comida y la cena no son llevaderas. En casa tengo chocolate, chuches, bizcocho, galletas, patatas fritas .... y ninguna ansiedad por comerlas. Que por al noche comería algo? Sí,, pero por comer no por necesidad. Por hábito diría yo.
Y cuando llega la mañana me tengo que forzar porque me consta debo comer. Es un ciclo.
La cuestión es que después de tantos días así y haber perdido en cuatro días 700 grms, hoy me he pesado, solo para ver si daba resultado : y pesaba 96,8 . Es decir, que en principio es efectiva.
Desayuno muy fuerte, paso  todo el día y por la noche incluso estoy animada.
Ah, y bebo mucha agua y hago la bici ( bueno ayer no por las cervicales)

De lo que me he dado cuenta es que todas las dietas .... dukan, las proteinas, el balón ... todas son mucho peso en poco tiempo al principio, y claro ... a la que pierdes gramos... jo, es como si no fuera efectiva, quieres perder y ya. Y la verdad es que no es así. Es más, esta dieta no al veo como una dieta, sino como una manera de vivir ¿me explico? comer por la mañana para tener energia durante el día.
En quince días iré a hacerme unos análisis y así comprobar que está todo bien, y si sale correcto, adelante con ello.
Lo que sí veo es que me falta proteína por la mañana. Bueno, poco  a poco iré aprendiendo.
Un beso gente, no vemos

3 comentarios:

  1. Cari hazme caso mas vale ir perdiendo poco a poco, que de golpe, joer hasta bizcocho de chocolate y chuches y has perdido 700gr joeeee pinta bien amore, tu para delante muack

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  2. Pues está genial.
    La verdad es la dieta perfecta, me gusta.
    Yo llevo 2 días de PP, con la Dukan y la llevo, que ya es bastante, jejeje.
    Mañana me pesaré, ya te cuento, espero llevarme una pequeña alegría.
    besos!

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  3. Hola...lo estas haciendo muy bien...si asi bajas peso pues perfecto.
    Y cierto es...no son dietas...son maneras de vivir...esta claro que los que estamos gorditos es que algo hacemos mal no?
    Pero sobre lo de comer azucares por la mañana? estas segura que dukan dice eso? yo segun entendi dukan prohibe la grasa, los carbohidratos y azucares y solo permite proteinas y algunos vegetales.Igual me equivoco.
    un besito y para adelante que vas bien

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